Bushido trio wint Burpee Mile

Afgelopen zondag hebben drie Bushido helden meegedaan aan de jaarlijkse Burpee Mile in Amsterdam.
Een mijl (1609 meter) burpees maken, een heel eind dus. Dit kan alleen, in duo’s of trio’s. Michel, Bas en Chendo deden als team namens Bushido mee, en wisten meteen de snelste tijd bij de trio’s te maken. Op het Amsterdamse Java eiland werd de mijl in een kleine 43 minuten volbracht. Gezien de foto’s was het een geslaagd evenement, wellicht een idee om volgend jaar meer teams af te vaardigen?

burpeemile01burpeemile02burpeemile03(foto’s komen van www.stadswild.nl)

Examens en zomer rooster 2016

Beste sporters,

de zomervakantie staat weer voor de deur en dit betekent dat de sport vaak op een laag pitje komt te staan. Bij Bushido houden we hier rekening mee, maar proberen we ook waar mogelijk plaats te bieden aan de mensen die nog wel willen sporten. Vandaar dat we het volgende zomer rooster hebben ontwikkeld voor de periode van 18 juli t/m 28 augustus:

Cross Training binnen vervalt, wel wordt er op maandag en donderdag buiten training aangeboden voor alle Bushido leden. Deze trainingen zijn op beide dagen van 18:00 tot 19:00 uur. De cross trainingen vervallen op maandag 25 juli, maandag 15 augustus en donderdag 18 augustus.

Cross Training vrijdag buiten vervalt; wel kan er op maandag en donderdag buiten worden getraind.

Brazilian Jiu Jitsu dinsdag en donderdag vervalt, wel zijn alle BJJ leden van harte welkom om te trainen bij onze partner club BJJ Purmerend (Adres Aletta Jacobslaan 7 te Purmerend). Tijdens de zomer wordt er op maandag en donderdag getraind van 20:30 tot 22:00 uur. Kledingkeuze is vrij (gi/ no gi).

De judolessen in Heemskerk vervallen allemaal van 18 juli t/m 26 augustus. De lessen in Beverwijk op zaterdag vervallen alleen in de maand augustus.
Judoka’s die evengoed willen trainen zijn gedurende de vakantieperiode welkom in Beverwijk op woensdag 16:45 – 17:45 (5 t/m 11 jaar) en 18:00 – 19:00 uur (12+ jaar). Deze lessen hebben een Dit met uitzondering van woensdag 17 augustus.

Verder doen de judoka’s gedurende de laatste week examen. De peuters (woe 14:00 en zat 9:45 uur) en kleuters (woe 15:00 uur) en de judoka’s op zaterdag in Beverwijk (9:00 uur) doen tijdens hun eigen les een afsluitend examen, de overige judoka’s krijgen de mogelijkheid om examen te doen voor een slip- of band. Hiervoor zullen zij tijdens de les een inschrijf formulier ontvangen.

Vanaf maandag 29 augustus zullen alle lessen weer ‘normaal’ doorgang vinden.

Avondvierdaagse

In verband met de Avondvierdaagse zullen de volgende lessen komen te vervallen;

Dinsdag 7-6 18:00 uur
Woensdag 8-6 17:00 uur

Judoka’s van deze groepen die toch willen trainen kunnen op woensdag 8-6 eenmalig meedoen in de les van 16:00 tot 17:00 uur.

Sem en Nick 3e op Omring Toernooi

Nick en Sem met coach Erik

Nick en Sem met coach Erik

Afgelopen weekend hebben twee judoka’s meegedaan aan het Omring Toernooi in De Goorn. Aan dit regionale toernooi deden over twee dagen zo’n 800 judoka’s uit heel Noord-Holland mee. Nick (A-pupil, -10 jaar) en Sem (B-pupil, -12 jaar) stonden hun mannetje en wonnen enkele partijen, maar moesten ook wat gewonnen geven. Veel geleerd, en op naar de volgende! Goed gedaan kanjers!

Bushido atleten volbrengen Iron Viking!

Afgelopen zaterdag hebben maar liefst 4 Bushido obstakel runners meegedaan aan de Iron Viking, een obstakelrace van maar liefst 42 kilometer! In Spaarnwoude deden Jeroen Hammink, Jaap Maks, Michel en Jong en trainer Sebastiaan Munter een obstakel marathon over een erg variërend parcours. Zo moest de piste van Snowplanet (-5 graden!) meerdere keren beklommen worden, moesten monkeybars, trenches en touwbruggen overwonnen worden en werd er gesprongen, gezwommen en vooral veel gerend. Alle 4 behaalden de finish binnen de gestelde limiet. Netjes!

Jaap en Sebastiaan

Jaap en Sebastiaan

Jeroen met modder en al over de finish

Jeroen met modder en al over de finish

Ook Michel is binnen, zijn tweede Iron Viking is een feit!

Ook Michel is binnen, zijn tweede Iron Viking is een feit!

Bushido gaat starten met judolessen in Beverwijk!

judo_gregsBushido gaat vanaf 14 mei judolessen aanbieden op de zaterdag bij Greg’s Gym in Beverwijk. Greg’s Gym is gevestigd in het pand van het Sportfondsenbad, en is daarmee een zeer goed bekende en bereikbare plek in Beverwijk. Gestart wordt met lessen voor 5-6 jarigen en voor 3-4 jarigen. Naast de basis van het judo zal er tijdens iedere les van deze doelgroep ook veel aandacht zijn voor ‘life skills’ als omgaan met gevaar, respect, doorzetten, voeding en gezondheid.

Voor meer info kunt u mailen naar info@bushido-heemskerk.nl of bushido@ziggo.nl of even bellen naar 06-41 727 724

Pinksteren – geen indoor- wel outdoor training!

Vanwege tweede pinksterdag gaat maandag 16 mei de indoor training NIET door. Voor de liefhebbers organiseren we een extra outdoor training in Spaarnwoude. Dit in het kader van de voorbereiding op de Strong Viking, maar iedereen kan natuurlijk aanhaken!

We verzamelen om 14:00 uur op de parkeerplaats van SnowPlanet! Indien je ze hebt, breng je obstakel schoenen en kleding mee!

spaarnwoude

Mei Vakantie en lessen die niet doorgaan….

Beste sporters,

de komende tijd zal er in verband met de mei vakantie, Koningsdag en hemelvaart een aantal lessen uitvallen. Hierbij een overzicht van de lessen die wel- en niet doorgaan:

Vrijdag 22-4 Cross Training Outdoor gaat DOOR
Maandag 25-4 Cross Training gaat DOOR
Dinsdag 26-4 Judo wedstrijdtraining kids gaat DOOR
Dinsdag 26-4 Judo wedstrijdtraining volwassenen gaat DOOR
Dinsdag 26-4 BJJ No Gi gaat DOOR*
Woensdag 27-4 ALLE LESSEN VERVALLEN
Donderdag 28-4 Cross Training gaat DOOR
Donderdag 28-4 Judo volwassenen gaat DOOR
Donderdag 28-4 BJJ Gi VERPLAATST NAAR 16:00 – 17:45 uur, alleen maar sparren!!
Vrijdag 29-4 Cross Training Outdoor VERVALT
Maandag 2-5 Cross Training gaat DOOR
Dinsdag 3-5 Judo wedstrijdtraining kids VERVALT
Dinsdag 3-5 Judo wedstrijdtraining volwassenen gaat DOOR
Dinsdag 3-5 BJJ No Gi gaat DOOR*
Woensdag 4-5 ALLE LESSEN VERVALLEN
Donderdag 5-5 ALLE LESSEN VERVALLEN
Vrijdag 6-5 Cross Training Outdoor gaat DOOR

*= BJJ No Gi gaat door indien er 4 mensen of meer zijn.

Wij hopen iedereen hiermee voldoende te hebben geïnformeerd!

Voorjaarsvakantie!

Beste sporters,

tijdens de voorjaarsvakantie geldt het volgende rooster;

Maandag 29-2
18:00 u Cross Training gaat gewoon door

Dinsdag 1-3
18:00 u Judo Wedstrijdtraining jeugd gaat door!
19:00 u Judo Wedstrijdtraining senioren gaat door
20:15 u BJJ NoGi VERVALT, leden kunnen do. 20:15 meedoen!

Woensdag 2-3 
ALLE LESSEN VERVALLEN

Donderdag 3-3
18:00 u CrossTraining jeugd VERVALT, leden kunnen ma. 18:00 meedoen
19:15 u Judo senioren gaat door
20:15 u Brazilian Jiu Jitsu gaat gewoon door

Vrijdag 4-3 
19:30 u Outdoor Training gaat gewoon door

Vanaf maandag 7-3 zullen alle lessen weer volgens het normale rooster doorgaan!

 

Nederlands Ruigste; Fitte vechtsporters opgelet!

leaderboard 2 - 728x90In april zal er op RTL7 een nieuw programma de lucht in gaan, waarin gezocht wordt naar de Fitste Nederlander. In een battle waarin 10 verschillende disciplines het tegen elkaar op gaan nemen zal uiteindelijk de meest fitte sporter van Nederland komen. Naast crossfitters, obstacle runners, triatleten en bootcampers hebben vechtsporters ook hun plek tussen de disciplines, en terecht!

Bushido Heemskerk is als partner uitgekozen door de organisatie om de vechtsporters te mogen selecteren. Wij hebben de eer om 50 mannen en 50 vrouwen met een vechtsportachtergrond te mogen selecteren voor dit super vette evenement, dat door RTL zal worden gecoverd!

Heb jij een vechtsport achtergrond (welke maakt niet uit…. judo, kickboksen, MMA, karate, worstelen, taekwondo of anders), en denk jij dat je kans maakt op een hindernis parcours waarin conditie, kracht, behendigheid en een dosis wilskracht belangrijk zijn, stuur dan een mail naar info@bushido-heemskerk.nl met daarin de volgende gegevens;

Naam:
Leeftijd:
M/V:
Email:
Vechtsport discipline(s):
Evt. behaalde titels:
Waarom zou jij mee willen doen aan Nederlands Ruigste:

De eerste selectie dag zal op zaterdag 2 april zijn op het terrein van Flevonice in Biddinghuizen, en mocht je je plaatsen bij de beste 10 vechtsporters (5 mannen/ 5 dames) dan plaats je je voor de finale op zaterdag 16 april in het Olympisch Stadion te Amsterdam.
Bij selectie zal een deelname bijdrage van €25,- worden gevraagd.